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Vict Moon ヴィクトムーンのまゆみ店長です♪
毎晩寝る前にラジオ体操をしています♪
なぜ、夜なのか。
それは単純に朝弱いからです。笑
ラジオ体操はきっちりやるとかなりゼーゼーします。
頭もクラクラします。
でも、1ヶ月過ぎる頃にはへっちゃらになります。
そして楽しくなります♪
まゆみ店長が感じる効果は
仕事で使う腕や肩のコリがほぐれる→五十肩が治りました。
使っていない筋肉をストレッチ→腰痛を感じなくなりました
血行が良くなる→足先が温かくなって寝つきが良くなりました
これをしないと気持ち悪いくらい習慣化しています。
体調が悪くなってからお休みしていたので
今夜から再開しましたが、、、
体が硬くなってる(ノ_＜)
関節や筋肉が前の状態と違うんです。
あぁ、ちょっとやらないだけでこんなになっちゃうなんて( ；∀；)
また地道にラジオ体操していこう( ´ ▽ ` )ﾉ
健康大切！
ホント大切！！
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